| Наталья_К | Дата: Среда, 15.08.2018, 17:54 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 145
Статус: Offline
| Консультациядля родителей
«Вредные привычки у взрослых и их влияние на ЗОЖдетей»Ничего нет важнее, чем наше здоровье и здоровьенаших близких. Все мы хотим, чтобы наши дети росли и развивались, чувствовали
себя хорошо, были полны энергии и наслаждались жизнью во всей её полноте.
Помните: привычки и модели поведения, в том числе связанные с риском для
здоровья, формируют у ребёнка сами родители или другие члены семьи,
воспитывающие ребёнка – оказывают влияние на человека на протяжении всей жизни,
и большинство из нас, как бы хорошо мы ни жили, могли бы быть более активными
физически, и питание наше могло бы быть поздоровее. Даже незначительные изменения в нашемсегодняшнем образе жизни могут иметь колоссальное значение для будущего наших
детей .Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в
выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом,
который комфортен для других членов семьи, в том числе насыщенным табачным
дымом, он часами смотрит телевизор, если это делают другие и т.д. Выбирая тот
или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное
здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков. Здоровье детей
– цель, где безусловно сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в
том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой
стране.
Как родитель Вы, возможно, знакомы с основами ЗОЖ.
Здоровый образ жизни – это система разумногоповедения человека на фундаменте нравственно-религиозных и национальных
традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и
социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.
Чтобы помочь своему здоровью и здоровью Ваших детей, каждый может сделать
следующее:
– воспитыватьс раннего детства здоровые привычки и навыки;
– соблюдатьпростые правила гигиены;
– отказатьсяот вредных привычек (от употребления алкоголя, табакокурения, от азартных и
компьютерных игр);
– повышатьзащитные силы организма (закаливание, прогулки на природе, приём витаминов);
– есть пищу,полезную для здоровья, овощи, фрукты и не есть то, что вредно (питаться
умеренно, сбалансировано, регулярно и своевременно);
– вестиактивный образ жизни (утренняя гимнастика, спорт, секции, туризм);
– создатьблагоприятный психоэмоциональный климат в семье;
– старатьсябыть добрым и делать добрые дела.
Если только родители ведут здоровый образ жизни, онимогут формировать у своих детей навыки здорового образа жизни.
Предлагаем несколько советов, как «оздоровить» Вашусемью:
– регулярноорганизовывайте совместный отдых с детьми (зимой – катание на лыжах и коньках,
летом – пикники в саду и лесу, туризм, посещение музеев и театров);
– будьте длясвоих детей хорошим образцом для подражания (откажитесь от вредных привычек,
занимайтесь физкультурой и спортом, будьте доброжелательными и весёлыми);
– поощряйтежелания Ваших детей заниматься в спортивных секциях и хобби;
– сократитепериоды физической пассивности – сидение за телевизором, просмотр телепрограмм
и видеофильмов, компьютерные игры – до 30 минут в день, а высвободившееся время
посвятите физической активности.
Здоровый образ жизни – это залог счастливого иуспешного будущего. А будущее начинается сегодня. От того, что мы сделаем
сегодня, будет зависеть завтра.
|
| |
| |
