| kretova-1965 | Дата: Среда, 08.11.2017, 15:56 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Статус: Offline
|
- Всю неделю по — порядку, Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся, Глазки солнцу улыбнутся,Вниз посмотрят на траву И обратно в высоту. Поднять глаза вверх;опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
- Во вторник часики глаза,Водят взгляд туда – сюда, Ходят влево, ходят вправо Не устанут никогда. Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
- В среду в жмурки мы играем,Крепко глазки закрываем.Раз, два, три, четыре, пять,Будем глазки открывать.Жмуримся и открываем Так игру мы продолжаем. Плотно закрыть глаза,досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного
- напряжения).
- По четвергам мы смотрим вдаль,На это времени не жаль,Что вблизи и что вдали Глазки рассмотреть должны. Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести
- взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз
- и совершенствует их координации).
- В пятницу мы не зевали Глаза по кругу побежали.Остановка, и опять В другую сторону бежать. Поднять глаза вверх,вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх;
- (совершенствует сложные движения глаз).
- Хоть в субботу выходной,Мы не ленимся с тобой.Ищем взглядом уголки,Чтобы бегали зрачки. Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол
- и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз). В воскресенье будем спать, А потом пойдём гулять,Чтобы глазки закалялись Нужно воздухом дышать. Закрыть веки,массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному
- краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет
- мышцы и улучшает кровообращение).Без гимнастики, друзья, Нашим глазкам жить нельзя!
|
| |
| |
