Как уберечь детей от солнечного удара
Солнце – не только источник витамина D, но и потенциальная угроза получения солнечного
удара. Как уберечь здоровье ребенка от коварных солнечных лучей?

Длительное пребывание на солнце и прямое воздействие солнечных лучей грозит ребенку перегреванием и солнечным ударом.

Риск его получения для ребенка увеличивается при:

• возрасте до 1 года;
  
• вегето-сосудистой дистонии;
  
• пороке сердца;
  
• гипертонии;
  
• эндокринных расстройствах;
  
• ожирении;
  
• повышенной влажности воздуха.
  
    После перенесенного солнечного удара врачи рекомендуют постельный режим
  в течение нескольких дней: это необходимо для восстановления деятельности
  нервной системы, циркуляции крови и ряда биохимических реакций.  
  Три степени солнечного удара Злоупотребление солнечными ваннами может нанести как относительно
  легкий, так и тяжелый вред состоянию здоровья. Различают три степени
  солнечного удара.
  
  Признаки легкой степени солнечного удара:
• общая слабость пострадавшего;
  
• головная боль;
  
• тошнота;
  
• учащение пульса и дыхания;
  
• расширение зрачков;
  
• усиление потоотделения;
  
• шум в ушах;
  
• покраснение кожи.
  
  Признаки средней степени солнечного удара:
• сильная головная боль;
  
• тошнота и рвота;
  
• повышение температуры тела до 39–40 градусов Цельсия;
  
• неуверенность движений;
  
• кровотечение из носа;
  
• учащение пульса и дыхания;
  
• оглушенность;
  
• шаткая походка;
  
• периодические обморочные состояния.
  
  Признаки тяжелой формы солнечного удара:
• бледность кожи;
  
• потеря сознания, переходящая в кому;
  
• судороги;
  
• бред;
  
• галлюцинации;
  
• повышение температуры тела до 41–42 градусов Цельсия;
  
• непроизвольное выделение мочи и кала;
  
• ожоги кожи I и II степени;
  
• в особо критических случаях – внезапная смерть.
  
  Тяжелая форма солнечного удара развивается внезапно. Отсюда и высокая степень летальности – 20–30%. Оказание первой помощи при солнечном ударе Ребенка необходимо унести в прохладное или тенистое место. Даже если
  нет признаков тошноты, важно уложить пострадавшего так, чтобы в случае
  рвоты он не захлебнулся рвотными массами: поверните его на бок и
  подложите ему что-либо под голову.
  
  Для понижения температуры тела малыша нужно обернуть во влажные простыни. На голову положить холодный компресс.
  
  В стремлении быстро охладить разгоряченного ребенка его категорически
  нельзя укладывать в прохладную ванну. Экстренное понижение температуры
  может спровоцировать остановку сердца.
  
  При солнечном ударе рекомендуется обильное прохладное, но не холодное питье: вода, зеленый чай, соки.
  
  Оказывая ребенку первую помощь, необходимо одновременно вызвать «скорую
  помощь», так как только врач сможет определить степень солнечного
  поражения. Профилактика получения солнечного удара
• Увеличивайте продолжительность солнечных ванн постепенно.
  
• Выбирайте для ребенка легкую одежду светлого цвета и из натуральных тканей.
  
• Надевайте малышу панамку или шляпку с широкими полями.
  
• Периодически смачивайте головной убор водой, чтобы ребенок лучше переносил жару.
  
• Если малыш загорает под зонтом, эта защита от солнца должна быть светлого оттенка.
  
• Убедите малыша не играть на солнцепеке в активные игры, так как это повышает риск солнечного удара.
  
• Комфортное пребывание на солнце могут обеспечить очки с темными стеклами.
  
• Лучшее питье в жаркие дни: прохладные соки, минеральная вода, вода с лимоном, зеленый чай.
  
• В знойное время перед посещением пляжа или прогулкой не кормите
  ребенка плотно – предложите ему кисломолочные продукты и овощи.
  
    Эффективность солнцезащитных средств характеризуется фактором защиты от солнца
  и обозначается аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Она выражается в значении
  от 2 до 100 единиц. Чем больше SPF, тем выше защита от воздействия солнечных лучей.  
  Солнечный день без проблем Отдых в знойный день не должен быть омрачен ухудшением состояния
  ребенка. Но чтобы убедить маленьких непосед не играть подолгу под
  солнцем, родителям придется проявить фантазию, терпение и выдержку.
  Поэтому, отправляясь на дачу или в отпуск на море, нужно заранее
  придумать альтернативные способы развлечения для ребенка.
  
    «Если ребенку стало плохо на солнышке, перенесите его в прохладное, тенистое место,
  разденьте и положите на бочок. В таком положении, даже при рвоте, он не
  захлебнется. В ожидании “скорой помощи” внимательно следите за дыханием и
  сердцебиением ребенка. А при рвоте помогите ему очистить ротовую
  полость, дабы не допустить аспирации рвотными массами».