| darialoctionova | Дата: Воскресенье, 09.05.2021, 12:12 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Воспитатели
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Консультация дляродителей «Здоровье детей весной»К огромному сожалению, когда солнечные лучикисогревают воздух уже совсем по-весеннему, совсем не стоит расслабляться! Именно
весной нас подстерегает такая опасность, как авитаминоз. И, к огромному
сожалению, авитаминоз в весенний период у детей – явление не менее
распространенное, чем у взрослых.Связано это с тем, что детский организминтенсивно растет, а значит и витамины ему нужны постоянно. А недостаток
витаминов, минералов и микроэлементов весьма негативно сказывается на развитии
ребенка и на работе всех органов и систем его организма. И сложно предугадать,
какими осложнениями для ребенка может обернуться авитаминоз.Врачи советуют родителям немедленно битьтревогу в том случае, если они обнаружат у ребенка такие проблемы, как:1. Повышенная утомляемость ребенка.2. Нарушения сна.3. Простудные заболевания.Однако витаминно-минеральные комплексы – этоне всё что нужно растущему организму! Очень важно правильно сбалансировать
рацион питания ребенка. Весной он должен быть обогащен продуктами, которые в большом
количестве содержат витамины и микроэлементами. Очень хорошо подходят
сухофрукты, так как они очень богаты такими витаминами, как А, В1, В2, В3, В5,
В6. Да и минеральных элементов также достаточно много – это и натрий, и фосфор,
и магний, и кальций, и железо. Сухофрукты достаточно сладкие, поэтому их любят
практически все дети без исключения.Не забывайте про шиповник! Недаром его внароде называют «кладезь» витаминов – в нем содержатся такие витамины, как P,
K, E, B2, и CПрактически бесценными источниками йода дляребенка могут стать морская капуста и сырая свекла. Конечно же, эти продукты
имеют весьма своеобразный вкус, и заставить съесть ребенка подобный салат может
оказаться задачей сложной. Однако можно все же попробовать. Да и для взрослых
этот вариант может оказаться оптимальным.Помните, что принимать поливитаминныекомплексы и витаминные отвары одновременно можно только с согласия и одобрения
врача.В противном случае возможен переизбыток техили иных витаминов.
|
| |
| |
