| Наталья_П | Дата: Воскресенье, 19.04.2015, 13:18 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Витамины – это хорошо. Без нихневозможна гармоничная, полная, активная жизнь. Если в пище отсутствуют
витамины или некоторые из них, то есть риск развития серьезных и опасных
заболеваний. К огромному счастью, мы сейчас круглый год можем в достатке
употреблять в пищу те продукты, в которых содержатся различные витамины. Прием
витаминных комплексов нужен только тогда, когда врач обнаружил у вас конкретную
проблему. Не занимайтесь самолечением! Чтобы покрывать суточную потребность
организма в витаминах, необходимо разнообразить рацион. Особенно это касается
детского питания. Детям необходимо полноценное, рациональное питание, которое
включает в себя мясные и молочные продукты, овощи и фрукты, а также различные
крупы и злаки. Если вы и ребенок соблюдаете режим питания, то утомляемость
следует лечить не витаминами, а уменьшением нагрузок, свежим воздухом и отдыхом
на природе. При выборе витаминов дляребенка обязательно учитывайте его предрасположенность к аллергии на
компоненты. Нужно учитывать, что детям подходят только детские препараты,
которые рассчитаны на определенный возраст ребенка. Производители витаминных
комплексов выпускают лекарства в разных формах: - Для детей до 2-3 лет - в виде сиропов, капель и порошков, которые удобно
добавлять в еду.
- Для детей старше 3 лет - жевательные пастилки, капсулы, жевательный мармелад
разных видов, цветов и форм, жевательные таблетки, драже.
Проблема йододефицита особенноактуальна в областях, где почва и вода бедны этим элементом. Самая надежная
гарантия того, что вы получаете достаточное количество йода, — это проживание в
непосредственной близости к морю. Если вы не имеете возможности ежегодно
выезжать на побережье, регулярно восполняйте уровень йода в организме,
используя для приготовления ванн и пищи морскую соль. Нужно помнить, что при
нагревании пищи химические соединения разрушаются и йод испаряется, поэтому
лучше всего солить продукты в самом конце приготовления.
|
| |
| |
