| sherina65 | Дата: Воскресенье, 05.11.2023, 12:33 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Воспитатели
Сообщений: 65
Статус: Offline
| Консультация «Здоровый образ жизни в семье»Все родители хотят,чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто
забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни,
который ведет семья, двигательной активностью ребенка. Формирование здорового
образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже
выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Условия, от которых зависит направленностьформирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То,
что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных,
этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни,
отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.Понятие о здоровомобразе жизни включает в себя много аспектов.
1. Соблюдение режима дня. В детском садурежим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно
рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.
2. Культурно-гигиенические навыки. Детидолжны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.
3. Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайтевывод, который дети должны хорошо усвоить:не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед
едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им
приходится мыть руки;
4. Культура питания. Нужно естьбольше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов: А, В, С,
Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
- Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец,яйца, петрушка. Важно для зрения.
- Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица,горох (для сердца).
- Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис,смородина (от простуды).
- Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).
5. Гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживетдольше. "Береги здоровье смолоду". Дети должны знать, почему так
говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.
Среди множества факторов, оказывающих влияние нарост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности
принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка
в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия,
эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.
В дошкольном возрасте ребенок еще не способеносознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии,
выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье. Все это выдвигает на
первый план задачу перед родителями по выработке у маленького ребенка умений и
навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Здоровье детей напрямую зависит от условий жизнив семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их
образования. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама собой, а
формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в которой
родился и воспитывался ребенок.
Основной задачей для родителей является: формированиеу ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в
желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что
здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой
жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление
своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.
Домашний режим дошкольника – одна изважных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень
работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья
организует рациональный домашний режим - он должен соответствовать режиму в
дошкольном учреждении.
Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенкуосновные знания, умения и навыки:
- знание правил личной гигиены, гигиеныпомещений, одежды, обуви;
- умение правильно строить режим дня и выполнятьего;
- умение взаимодействовать с окружающей средой:понимать, при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка
безопасна для жизни и здоровья;
- умение анализировать опасные ситуации,прогнозировать последствия и находить выход из них;
- знание основных частей тела и внутреннихорганов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;
- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья,хорошего самочувствия, успехов в занятиях;
- знание основных правил правильного питания;
- знание правил сохранения здоровья отпростудных заболеваний;
- умение оказывать простейшую помощь при небольшихпорезах, ушибах;
- знание правил профилактики заболеванийпозвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
- понимание значения двигательной активности дляразвития здорового организма;
Еще очень важная проблема,связанная со здоровьем детей – это просмотртелевизора и пользование компьютером.Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти,
внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к
выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед
экраном, которое не должно превышать 30 минут.
Физическое воспитание - составнаячасть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка.
Поэтому, необходимо приучать ребенка к спорту. Родители должны показывать своим
детям пример активной, интересной и подвижной жизни.
Движение - основное проявлениежизни, средство гармоничного развития личности. Важно обострить у ребенка
чувство «мышечной радости» - чувство наслаждения, испытываемое здоровым
человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения.
Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его
угасанию. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот
счет.
Занятия спортом также помогают сложиться важнымкачествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные
результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно
если это совместные занятия детей и родителей.
Такие занятия приносятположительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню«двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных
навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматьсяфизкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому:
родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из
них вместе с ним;
- позволяют с пользой проводить то свободноевремя, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению,
способствуют всестороннему развитию ребенка.
Замечательно, если родители учат ребенка,помогают ему и сами участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в
детском саду. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными.
Большое значение для всестороннего,гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровых заданияхразличной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения
в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.
Особенностью подвижной игры является комплексность воздействия на всестороны личности ребенка:
- осуществляется физическое, умственное,нравственное и трудовое воспитание.
- повышаются все физиологические процессы ворганизме, улучшается работа всех органов и систем.
- развивается умение разнообразно использоватьприобретенные двигательные навыки.
Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять синтересом физические упражнения много раз, не замечая усталости. Увеличение
нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости. Во время игры дети
действуют в соответствии с правилами. Это регулирует поведение играющих и
помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность и
др. Изменение условий игры способствует развитию самостоятельности, активности,
инициативы, творчества, сообразительности и др.
Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и всеу тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным.
Мы желаем Вам быть здоровыми!
|
| |
| |
