| detckovair | Дата: Четверг, 04.04.2024, 09:55 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Воспитатели
Сообщений: 113
Статус: Offline
| «Зачем детям нужна утренняя зарядка?» Для чего нужна зарядка?Это вовсе не загадка!Чтобы силу развиватьИ весь день не уставать!Утренняя гимнастика для детей младшего дошкольноговозраста очень хорошо влияет на их рост и вес, а также на формирование
осанки. Главное, чтобы гимнастика для малышей не превышала 10-15 минут, а
упражнения были простыми и разнообразными, чтобы детям не было скучно.Маленькие дети пока не могутпередвигаться согласованным образом. Их двигательные навыки только
формируются. Поэтому взрослые должны давать ребенку такие упражнения,
которые помогут укрепить организм и помогут развить координацию движений.«На зарядку становись!»Помните этот лозунг своего детства?Хотите, чтобы и ваш ребенок рос сильным и здоровым? Тогда с раннего детства
приучайте его к здоровому образу жизни - закаливайте, делайте вместе зарядку.Утренняя зарядка для детей оченьполезна по ряду обоснованных причин.Во-первых, у детей регулярнозанимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням,
то есть крепче иммунитет.Во-вторых, зарядка – это отличныйспособ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив
энергии и бодрости.В-третьих, ребенок, который привыкначинать день с утренней зарядки, отличается дисциплинированностью и
организованностью. Также утренние упражнения способствуют физическому развитию,
укреплению опорно-двигательного аппарата.Но часто бывает так, что ребенок непроявляет особого желания и энтузиазма когда, мы — взрослые, предлагаем ему
заняться этим полезным делом — зарядкой.Как же приучить детвору к утреннимупражнениям? Что нужно сделать, чтобы дети сами хотели и систематически, каждое
утро делали утреннюю зарядку?Главное — желание!Заставлять ребенка нельзя. Угрозы,физическое и моральное наказание не принесут успеха. Ребенок станет делать
утреннюю зарядку против своей воли, что приведет к ненависти к спорту. Помимо
этого, выполняя упражнения, малыш будет получать психологическую травму, что
никак не способствует здоровью. Итак, правило номер один — это утренняя зарядка
для детей должна выполняться с желанием.Подобрать времяВторое правило выполнения зарядки поутрам заключается в подборе времени. Зарядка должна выполняться в определенные
часы каждое утро. Никаких выходных и праздников. Исключением должна стать
болезнь ребенка, его плохое самочувствие и вялое настроение. В этом случае
нужно пропустить упражнения, но вернуться к ним на следующий день.Делать зарядку всей семьейПрежде чем думать, как заставитьребенка делать зарядку, родителям нужно убедить самих себя. Ведь выполнять
упражнения нужно всем вместе, подавая ребенку прекрасный пример. Вместе с мамой
и папой малыш с удовольствием будет делать зарядку, и повторять за ними даже
сложные упражнения.На заметку:Подбирать упражнения нужно с учетомвозраста ребенка. Сложные приседания и отжимания, которые пятилетний малыш не
сможет выполнить, делать не рекомендуется. Ребенок попытается повторить за
своим спортивным папой, который с легкостью делает 30 отжиманий, но у него не
получится и это вызовет психологическую травму и отказ от утренней детской
зарядки.Завлечь ребенка игройА теперь о том, как правильно делатьутром зарядку, чтобы это понравилось малышу, и он захотел снова ее выполнять.
Для этого существует несколько правил:-выполнять упражнения сразу послесна;-нельзя есть перед зарядкой и пить;-превращать утреннюю зарядку впраздник бодрости и поднятия духа;-включить веселую музыку;-родители должны быть в хорошемнастроении.Интереснее ребенку будет, еслизарядку делать в форме игры, а не заставлять малыша. Например, поставить
сценку. Выучить стишки и читать их по ролям. Можно использовать различные
спортивные аксессуары — мячи, гантели и так далее.Соблюдая ряд нехитрых правил, можнопривить у ребенка любовь к утренней зарядке. Главное, чтобы ему было интересно
и весело. Так он захочет делать упражнения каждое утро, что постепенно
перерастет в привычку.Очень часто дети опаздываютна утреннюю гимнастику по вине родителей. Так как многие родители
считают, что нет большой необходимости соблюдать режим дня дома и в детском
саду! Попробуем вам доказать, что вы не правы.Утренняя гимнастика должнастать гигиенической потребностью каждого.Решить эту проблему можно толькообщими усилиями детского сада и семьи.Утренняя гимнастика вколлективе имеет много положительных сторон, и нередко ребёнок в детском саду
охотно выполняет упражнения потому, что занимаются все дети.
В семье ребёнку надо создавать такие условия, которые бы
способствовали эмоциональной настроенности на обязательное
выполнение утренней гимнастики.Утренняя гимнастика – этоежедневная процедура, которая обязательно должна проводиться и в дни
праздников, и в то время, когда ребёнок выезжает с родителями на отдых в
одно и тоже время, продолжительностью 5-10 минут.Утренняя гимнастика должнапроводиться систематически. Во время выполнения утренней гимнастики у
ребёнка учащается дыхание, розовеет лицо, он может немного вспотеть. Всё это
совершенно естественные признаки легкого возбуждения и утомления при активной
мышечной деятельности. Наблюдая за ребёнком, родители могут отметить, что
при небольшом утомлении во время физических упражнений настроение ребёнка
останется спокойным, ровным, он бодр, жизнерадостен, у него хороший аппетит,
сон.Утреннюю гимнастику полезнопроводить на свежем воздухе. Если она проводится в помещении, то во время
выполнения движений необходимо обеспечить доступ свежего воздуха — это
способствует лучшему снабжению организма кислородом.Одежда для утреннейгимнастики должна быть изготовлена из натуральных, лёгких материалов, на
ногах — удобная обувь или носки. Можно заниматься и босиком.Для утреннейгимнастики подбираются упражнения, доступные детям, соответствующие
строению и функциям опорно-двигательного аппарата дошкольников.Упражнения должны быть простыми,чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение
сложно для ребёнка, он не может хорошо его выполнить.Уважаемые родители! Мы хотим,чтоб дети росли крепкими и здоровыми. Соблюдайте режим дня в детском саду и
дома во благо наших с вами детей.
|
| |
| |
