| Администратор | Дата: Понедельник, 04.07.2022, 05:15 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 164
Статус: Offline
| О пользе и вреде солнечных лучей дляздоровья
О пользе солнца и ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе знают все, мыс вами привыкли к свету солнца с самого детства, это естественная среда
обитания для детей и их родителей, особенно в летнее время.
При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых клеткахпроисходит активация витамина Д и переход его в активную форму, необходимую
организму для роста и развития, нормального усвоения кальция и роста костного
скелета. Солнечные лучи, помимо ультрафиолетового спектра, имеют еще и
инфракрасный, эти лучи, вызывают нагрев верхних слоев кожи. Данные лучи
проникают в тело глубже, что помогает им активно взаимодействовать с тканями
кожи, кровеносными сосудами, в результате чего усиливается кровообращение в
области кожи и подкожно-жировой клетчатки. За счет активизации кровообращения
происходит более интенсивный метаболизм в коже и выведение из нее токсинов,
кожа активно потеет и выводит шлаки. Эти процессы описаны достаточно упрощенно,
чтобы понять важность пребывания на солнце, но в умеренных количествах, этого
вполне достаточно.
Кожные покровы детей более уязвимы в отношении негативного воздействиясолнечных лучей из-за особенностей строения кожи и подкожно-жирового слоя. В
раннем возрасте кожица малышей очень тонкая, нежная и легко травмируется. Их
кожица и так часто пересыхает, и шелушится, а под действием солнечного света
может пересушиваться и страдать сильнее, чем у взрослых.
Кожа детей высоко чувствительна к инфракрасным и ультрафиолетовым лучам.Дети имеют несовершенную терморегуляцию и потоотделение, а поэтому, дети легко
на солнце могут перегреваться, а при купании в море или реке – переохлаждаются.
Чтобы дети не пострадали от действия солнышка, и получили от него только пользу
в виде порции витамина Д и активации иммунитета и обмена веществ, нужно строго
следить за их пребыванием в условиях открытого солнца.
Сегодняшнее солнце таково, что находиться под его лучами долго вредно дажевзрослым, а детям до 5-7 лет, обладающим особой чувствительностью к нему – это
может быть опасно для здоровья. Чувствительна к ожогам спина, она обычно наряду
с плечами и шеей «сгорает» первой после чрезмерного пребывания на солнце. Для
детей бывает достаточно 10-15 минут.Какие меры предосторожности нужно принимать во время загара
Получается, чтобы получить от солнца максимум пользы, необходимо хорошенькозащититься. Запоминаем этот парадокс, а также основные «нет» и «да» при
взаимодействии с солнцем:«Нет» прогулкам в часы максимальной солнечной активности с 11:00 до 16:00.В это время лучше спрятаться в тени или просто побыть дома.
«Да» Главный летний аксессуар - головной убор. Это может быть шляпа с широкимиполями или специальные бейсболки, которые закрывают не только личико, но и уши
с шейкой и плечами, простые футболки.
И ещё один, самый модный летний аксессуар – солнечные очки. Убедитесь, чтостекла отражают ультрафиолетовые лучи (об этом на очках должна быть
соответствующая отметка), и тогда выбор цвета, формы и дизайна можно будет
доверить ребёнку.
«Да» Солнцезащитные средства – настоящий летний must have. Как выбратьправильное средство?
Обязательно обращайте внимание на возрастные ограничения. Не используйтевзрослую солнцезащитную косметику для детей. Кремы - это хорошо, но не
забывайте и про солнцезащитный бальзам для губ. Не забывайте обновлять средство
каждые два часа, а если малыш потеет или купается – ещё чаще. Наносите его
обильно, это тот самый случай, когда количество имеет значение. Причем важное.
|
| |
| |
