| Администратор | Дата: Понедельник, 05.06.2023, 08:43 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 164
Статус: Offline
| «Нужен ли ребенку дневной сон?» Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что"тихий час" для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет
традиции укладывать детей спать днем в выходные дни. Вот и получается, что
"детсадовские " дети по выходным отдыхают от режима, а малыши. не
посещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большинство
педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6-ти лет
каждому ребенку просто необходимо около 2-х часов дневного отдыха. И чем младше
ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К 4-м годам дети отдают
дневному сну около 12-ти, а с 6-ти лет - 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм
начинает перестраиваться на монофазовый (исключительно ночной) сон. С этого
времени от привычки спать днем можно отвыкать.
Многие мамы, перестав укладывать малышей днем, оправдываются тем, чтосделать это практически невозможно. И все же, если вы проявите немного
настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится. Во-первых, для того,
чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны
для нашего организма. По ним природа проявляет все остальные биоритмы: от
многолетних циклических процессов до микроритмов. Освободив малыша от дневного
сна, вы создаете почву для рассогласовывания многих процессов в организме,
создавая предпосылки для так называемого " десинхроза биоритмов".
Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так ибыстрое утомление детей, задержки нервно - психического, а в сложных случаях и
физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам
и инфекциям, задержке роста. Такие дети часто устают, они слабее своих
сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества, позволяющие
организму лучше адаптироваться к повышенным назрузкам.Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают. что идти противволи ребенка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит
простое нежелание тратить нервы и время на непростой процесс укладывания
карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно
до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не
хочется возиться с капризным ребенком столько времени. Не ленитесь, этим вы
мешаете собственному ребенку нормально развиваться.
Многие дети не хотят укладываться спать днем. Оптимальный способ убедитьмалыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали
укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то естьлюбого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы
тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу
и помогают держать себя в тонусе.
|
| |
| |
