| detckovair | Дата: Вторник, 09.03.2021, 19:31 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Воспитатели
Сообщений: 114
Статус: Offline
| Режим дня основан направильном чередовании различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
Он способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли,
приучает к дисциплине.Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс
к этому, вырабатываются полезные привычки, укрепляется воля, развивается
организованность ребёнка. Можно сказать, что режим дня – это выверенное и
продуманное чередование труда, отдыха, питания и сна, в соответствии с
возрастом малыша. Конечно, чтобы режим дня превратился в привычку, потребность,
родителям надо не только учить ребёнка этому, но и показывать на собственном
примере важность и пользу режима. Помните, что именно в детстве закладываются
все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку.Все родители пережили особенно напряженный период, когда только что явившийся в
мир человек должен приспособиться к необычным условиям. Облегчить эту адаптацию
— приспособление к жизни — родители обязаны организацией определенного режима:
в определенные часы кормление, сон, бодрствование, пребывание на свежем воздухе
и т. д. По мере роста ребенка распорядок его будет меняться.Но на всю жизнь должна сохраниться основа, заложенная в раннем детстве —
чередование всех форм деятельности организма в определенном ритме. Воспитать в
ребенке чувство ритма — не слишком сложно: самой природе присущ ритм.Малыш легко привыкает к предложенному ему режиму. Но родителям и другим
окружающим взрослым соблюдать его без перебоев оказывается трудно: то жаль в
хорошую погоду вовремя уйти с прогулки или прервать интересную игру, то
произошла задержка с приготовлением пищи. А мозг ребенка фиксирует эту
неустойчивость режима, и потому так трудно выдерживать его, когда ребенок
становится старше и начинает просить «чуть-чуть» задержаться, опоздать,
отложить и т. д.Между тем именно соблюдение режима позволяет ребенку выработать необходимые для
жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье при напряженной смене
различных раздражителей.Важнейший компонент режима — сон. Дошкольники и школьники дома обычно встают в
определенные часы (перед уходом в детский сад или в школу). Но ложатся спать в
одно и то же время редко: в конце дня у них находятся неотложные дела, а
родители добры. Вследствие этого у ребенка начинается хроническое недосыпание,
которое он старается компенсировать долгим лежанием в постели в воскресенье, в
каникулы. Недосыпание вызывает постоянное чувство вялости, расслабленности или,
наоборот, возбуждения. И то, и другое пагубно отражается на общем развитии.
Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и
способствует развитию лени.С первого дня жизни надо учить ребенка ритму во всем — в питании, труде,
отдыхе, даже в опорожнении кишечника и мочевого пузыря. Беспорядочная
деятельность последних вначале мешает отучить малыша пачкать штанишки, а в
дальнейшем — может способствовать различным нарушениям функций этих органов.Сон в определенные часы суток в чистой отдельной постели, в свободном ночном
белье восстанавливает затраченную за день энергию.В течение дня — лучший вид отдыха для ребенка -подвижные игры, занятия
физкультурой и спортом. Кто из родителей не знает о значении закаливания и
физкультуры в укреплении организма ребенка, повышении его устойчивости ко
многим заболеваниям. Большинство из них умеет проводить закаливание осторожно и
систематически, широко используя воздух, воду и солнце (комнатные воздушные
ванны, пребывание на свежем воздухе и т. д.) . Но в значении активных действий
для здоровья ребенка многие не убеждены. Наоборот, некоторые матери и отцы,
дедушки и бабушки предпочитают, чтобы ребенок играл в «тихие» (спокойные) игры,
меньше бегал и прыгал, что ведет к излишней вялости. Сдерживая стремление
ребенка бегать, прыгать родители неосознанно наносят вред здоровью ребенка.
Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных
анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка. Режим дня
предусматривает определенную продолжительность различных занятий, сна и отдыха,
в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярное и калорийное питание,
выполнение правил личной гигиены. Приучать ребенка к соблюдению режима дня
необходимо с первых дней его жизни. Это не только облегчает уход за младенцем,
но с возрастом постепенно приучает ребенка к порядку и опрятности.Формирование здорового образа жизни – это воспитание комплекса разнообразных
навыков, правил, умений и знаний, которые дети могут применять на практике.
Такой образ жизни создаёт у них мотивацию и стремление быть здоровыми, ценить
хорошее самочувствие.Сформированные в раннем детстве навыки здорового образа жизни сохраняются и в
дальнейшем. Ребёнок, взрослея, будет всегда защищен от разнообразных вредных
воздействий, с которыми ему неизбежно придётся сталкиваться.Правильное физическое воспитание в сочетании с отвечающим гигиеническим
требованиям режимом дня, достаточной продолжительностью сна и разумным питанием
— залог нормального роста и развития ребенка. У детей, воспитывающихся в
детском саду, день подчинен строгому распорядку с предусмотренными прогулками и
подвижными играми на свежем воздухе, занятиями гимнастикой, ритмикой и т. д. Родителям
остается следить за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от
установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Если сын или
дочь воспитываются дома, также надо выработать строгий режим и следить за его
неуклонным выполнением. Они должны в одно и то же время ложиться спать и
вставать, ходить гулять. Таким образом, режим дня — это режим жизни. И
насколько более тщательно родители продумают режим дня своего ребенка и
постараются внедрить его в жизнь, настолько это положительно отразится на всех
сторонах жизни и здоровья вашего ребенка.
|
| |
| |
