| anvel1kaya | Дата: Вторник, 07.11.2023, 15:22 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Воспитатели
Сообщений: 31
Статус: Offline
| Нейрогимнастика— советы для родителей Впользе утренней зарядки или, например, суставной гимнастики никто не
сомневается; а в последнее время особую популярность приобрела также
нейрогимнастика для детей и взрослых. Нейрогимнастика дает большое количествовозможностей для ускоренного развития ЦНС детей школьного и дошкольного
возраста. Положительный эффект от упражнений для головного мозга сохраняется на
протяжении всей жизни ребенка. Нейропсихологические упражнения – неновое слово в науке воспитания и образования детей. Но если раньше врач прописывал
их исключительно малышам с нарушениями психофизиологического развития, то
сегодня специалисты говорят о необходимости таких занятий всем детям. Нейробика
(нейрогимнастика) развивает множество важных навыков: память, внимание, речь.
Она снижает утомляемость ребенка, а его способность контролировать себя,
напротив, становится выше. Основной принцип нейробики заключается в
одновременной синхронной работе рук, причем каждая из них выполняет свое
собственное задание. Так развивается более межполушарное взаимодейтсвие, и это
– отличная возможность тренировать мозг.Упражненияна развитие мозга нужно выполнять ежедневно в течение 10-15 минут, лучше утром
– чтобы быть когнитивно активным в течение всего последующего дня. Есть несколько популярных нейрогимнастическихупражнений: «Глоток воды» – с этого упражнениянужно начинать каждое занятие. Это даже не упражнение – вы просто выпиваете
стакан чистой воды комнатной температуры перед началом тренировки. Пить воду
нужно также при усталости, невозможности сосредоточиться, перед важной
контрольной. «Гомолатеральные и перекрестные шаги»– в первом случае нужно медленно шагать на месте, высоко поднимая колено и
приближая к нему локоть той же руки (правый – к правому колену, левый – к
левому). Это упражнение активирует зоны мозга, которые ответственны за счет и
логическое мышление. При перекрестных шагах к колену нужно тянуть
противоположный локоть. «Нарисуй знак бесконечности», или«Ленивая (лежащая) восьмерка» – в этом упражнении нужно медленно нарисовать в
воздухе большим пальцем (рука согнута в локте, поднята на уровень глаз) знак
бесконечности (лежащую горизонтально восьмерку). Взглядом при этом нужно
следить за пальцем, а голова должна оставаться неподвижной. Более сложный
вариант упражнения – рисовать фигуру сразу двумя большими пальцами (руки при
этом сомкнуты в замок). «Веселая обезьянка» – левой рукойнужно взяться за кончик носа, правая рука лежит на левом ухе. Отпускаем руки,
хлопаем в ладоши и хватаемся левой рукой за правое ухо, а правой – за нос.
Выполнять упражнение нужно как можно быстрее. «Крабик» – еще одно веселоеупражнение. Нужно ходить вперед-назад, а затем в стороны на четвереньках, но
только опираться на пол нужно не руками и коленями, а руками и ступнями. «Сова» – при этом упражнении левойрукой нужно крепко взяться за правое плечо. После этого следует повернуть
голову, чтобы посмотреть через плечо назад, сначала через правое, затем через
левое. Затем повторяют движения, взявшись правой рукой за левое плечо. Нейрогимнастика — не только лёгкий иувлекательный способ «прокачать» мозг, который подходит как взрослым, так и
детям: это ещё и прекрасный вариант совместного времяпрепровождения,
своеобразный ежедневный ритуал, который может стать вашей семейной традицией.Устраивайтесемейные челленджи и обязательно покажите несколько упражнений бабушкам и
дедушкам, ведь нейрогимнастика также является прекрасной профилактикой
деменции!
|
| |
| |
