| detckovair | Дата: Пятница, 03.06.2022, 16:37 | Сообщение # 1 |
|
Подполковник
Группа: Воспитатели
Сообщений: 113
Статус: Offline
| "Осторожно солнце"
С наступлением жарких летних деньков все спешат большевремени проводить на свежем воздухе. Солнце благотворно влияют на детский
организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, так
необходимый для профилактики рахита, укрепляется иммунная и нервная система,
нормализуется обмен веществ, вырабатывается серотонин, который называют
«гормоном радости». Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и
злейшим врагом. Советуем вам строго соблюдать правила нахождения детей на
солнце. 1) Выбор одежды:Одежда, которую вы одеваете ребёнку, должна бытьлёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной
или льняной). Если вы планируете длительные прогулки, не забудьте взять с собой
одежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей.2) Головной убор:Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнкуголовной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и
соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.3) Следите за временем пребывания насолнце:Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра ипосле 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте.
Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на
3 минуты, доведите до 30 минут в день.Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачисчитают температуру воздуха выше 30 градусов.4) Питьевой режим:Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведьвода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить малышу.
Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить
несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно
тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют. Дневная норма питьевой
воды для ребенка в возрасте от трех до семи лет составляет примерно 1,2–1,7
литров.5) Солнцезащитная косметика:Используйте специальную детскую косметику для защитыкожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства
действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению.Чтобы летний отдых оставил только положительныевоспоминания, следуйте этим рекомендациям. Хорошего отдыха!
|
| |
| |
